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당신의 삶에서 들러붙어 질척거리는 것들을 없애고 싶다면, 먼저 “이건 무엇인가?”라는 질문을 통해 ‘이것’이 무엇인지를 확실히 하도록 하세요. 일단 무엇인지가 명확해지고 나면 당신은 자신이 이를 바꾸고 싶은지 아닌지에 대해 확실히 알 수 있게 될 것입니다. 당신은 얼마나 자주 사실은 마음 깊은 곳에서 (혹은 얕은 곳에서) 변화를 주고 싶지 않기 때문에 이를 바꿀 수 없는 것이라고 생각해버리곤 했나요? 만일 당신이 바꾸고 싶지 않다면 그대로 괜찮습니다. 일단 그렇게 결정하기만 하면 효과도 없이 바꾸려고 자꾸 시도하는 것으로부터 오는 스트레스를 받지 않아도 되니까요. 어쩌면 당신은 타인이 당신에게 그래야 한다고 말했기 때문에 바꾸고 싶다고 생각했을지도 모를 일입니다. 다른 한편으로 만일 당신이 뭔가를 변화시키고 싶다면 당신은 이에 따른 것들을 감수할 마음이 있는 이상 변화할 수 있는 것입니다. 당신은 기꺼이 그렇게 하고자 하나요? 이를 알아내기 위한 질문은 “나는 이것을 바꾸고 싶은가?” 가 될 것입니다. 자신이 원하는 변화를 만들어낼 수 없다고 느끼는 이유는 당신이 무엇을 하거나 무언가가 되기를 스스로 원하지 않기 때문입니다.
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뭔가 막히는 부분이 있나요? 기분이 별로인가요? 짜증나게 하는 사람이 있나요? 이 모든 것을 당신은 원한다면 바꿀 수 있습니다. 그저 선택의 문제일 뿐입니다. 자기 자신만의 시스템에서 뭔가를 없애는 데에 어려움이 있다면 그건 아마도 당신이 생각하는 문제가 아닐 것입니다. 예를 들어 당신의 상사가 당신이 그 전에도 몇 번이고 주었던 같은 정보에 대해 늘 반복해서 묻는다면 어떤 일이 벌어지나요? 당신은 점점 더 화가 나고 스트레스를 받고 직장에서 우울하고 비참한 시간들을 보내게 됩니다. 여기서 문제는 당신이 당신의 상사를, 아니면 일을, 아니면 당신이 한 말을 기억하지 못하는 사람들을 싫어하는 것인가요 아니면 쉽게 짜증내고 분노하는 자신인가요? 당신은 얼마나 자주 문제에 부딪치고 또 문제라고 생각되는 것으로 인해 심란해진 마음을 없애지 못하곤 하나요? 하지만 정말 문제는 문제 그 자체인가요? 다음부터 같은 상황에 부딪치면 먼저 그 문제가 무엇인지를 “이건 무엇인가?”란 질문을 통해 먼저 명확하고 확실하게 밝히도록 하세요. 이 질문은 당신의 그 다음 질문이 바르게 목표할 수 있도록 할 것입니다. *** 오늘의 주요표현 Someone up your nose: 신경을 건드리다, 짜증나게 하다 Push someone’s buttons: 누군가를 화나게 하다, 분노를 유발시키다 Read the English original here. 당신은 자신의 인생이 너무 번잡하고 바쁘다고 느끼나요? 직장에서 또는 가정에서 당신이 해야하는 업무들로 인해 부담감을 느끼나요? 아니면 지루하게 느끼나요? 당신은 삶을 더 단순하고 편리하게 만들려면 무언가를 없애야만 할거라고 생각하나요? 하던 업무를 간소화시켜야 할까요? 당신은 얼마나 자주 타인을 위한 시간과 돈을 마련하기 위해 자신이 즐기는 것들을 줄이고 없애기 시작하곤 하나요? 자신이 감당할 수 없고 아무도 도와주지 않을 것이며 따라서 “해야만 하는 것들” 때문에 스스로 즐기기가 어렵다면 반문해보세요. “내 삶에 무엇을 더할 수 있을까?” 예를 들어 당신이 만일 파트너, 조수, 파출부, 운전수, 상담사를 고용하거나, 당신의 배우자, 자녀, 부모, 친구, 직장동료, 상사에게 뭔가를 더 해야하는 것들에 대해 묻는다면 어떨까요? 당신을 다시금 미소 짓게 만들 새로운 일이나 취미를 시작한다면 어떨까요? 당신은 언제부터 자기 자신을 위해서는 뭔가를 할 수 없을 거라고 생각했나요? |
Featured onWho is MJ?Mary-Jane Liddicoat is a former Australian diplomat now looking at what might create happier, more prosperous lives for people & the planet. Read more here. Archives
March 2013
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